'요가'에 해당되는 글 2건

  1. 2011.05.30 死  죽음
  2. 2011.04.04 슬픔의 해방 悲しみの解放  (1)

요가 수련을 하다가 느낀 것.
'이완하는 시간에 무뚝 떠 올랐다.
'죽을 때는 빛 속에 사라아지는 것인가?'
그것이 느껴 지느까 죽음에대한 느낌이 바뀐것 같다.
죽음은 어두움 속에 들어가는 공포가 아니고  빛 속에 들어가서 우주과 일체가 되는 기쁨인가...
지그을 중분히 느끼면서 산다. 이 순간을 감사하고, 만족한다.
요가를 하면서 마음이 조금씩 부드러워지고 느긋해지는 것을 느낀다.
행복한 시간이다.


ヨガの屍のポーズに感じたこと。
「死ぬ時って光のなかに消えてく感じなのかな。」
ふとそれを感じたら死へ感覚が変わったような気がする。
暗闇の中に入るような恐怖ではなく、光のなかに入って宇宙と一体化する喜びみたいな感じ・・・
今を十分に感じ今を生きる。この今に感謝し、満足する。
ヨガをしながら心が少しずつおおらかに柔らかくなっていくのを感じる。
幸せな時間だ。

Posted by kisei
TAG 요가

3월초부터 요가를 일주일에 4번 다니기 시작했다.
올해 목표는 구준히 요가를 하는 것인데 이제까지는 잘 하고 있다.
요가를 시작하면서 몸도 좋아졌지만 이제 감정에도 증상이 나타나기 시작했다.
3월은 요가뿐만 아니라 밖에서 오는 영향도 그것에 더붙어서 나의 감정을 흔들었다.

동종요법이나 비폭력대화를 배우면서 감정을 인정하고 받아드리는 것을 배워왔지만 요가도 역시 나의 일어나는 모든 것을 인정하고 내가 나를 인정하는 것을 강조하는 것 같다.

요가를 함으로 인해 나의 몸에서 나타나기 시작한 것은 목주변의 느낌였다.
목과 가슴에 뭔가 큰 덩어리를 느꼈다. 그것은 일본의 지진이 일어나면서 슬픔이 폭발하면서 나타난 것 같은데 요가와 지진의 충격 둘다 나한테 영향을 주고 있다는 것을 느끼고 있었다.
바로 내속의 있는 슬픔을 해방 시키려고 모든 것이 일어나고 있다는 것이다.

목은 슬픔의 감정이 많아지면 증상으로 나타나는 부분이다.
즉 슬픔이 많이 있고 참는 사람들은 목에 관한 증상이 일으키기 쉬운 것이다.

나에게 슬픔이 많이 싸여 있었고 그것을 해방할 때가 왔다.
요가를 계속 하면서 목의 덩어리가 조금씩 사라지고 지난 금요일에는 요가시간에 이완하면서 울음이 참을 수 정도가 되고 그 자리에서 폭발했다. 참을 수없어서 절로 나온 것에 너무 놀랐고 그 후에 이것이 요가의 수련이고 나의 슬픔의 해방하는 길이구나라고 느꼈다.
지금... 아주 기분이 좋다.
내가 또 한단계 성장을 한 것 같아서 부듯하다.

요가를 하면서 좋은 것을 많이 얻고 있는데 하나 마음에 들은것은...
아치형의 자세는 모든 차크라에 적용을 한다고 한다.
그런데 아치형은 무지개 같다.
동종요법에서는 모든 차크라에 적용하는 레메디는......무지개!!!!!
공통점을 찾아 너무나 기쁘고 신기하다!

모든 것은 준비 되어 있고 모든 것은 나에게 고름이 된다.
그래서 모든 것이 감사한다!!!!

3月の初めからヨガを週に4回通いだした。
この一ヶ月間、悲しみの開放をしたようだ。
ヨガを始めてから体の調子も良くなったが悲しみが襲いかかってきた。
ヨガをしているのもあっただろうが、3月11日の地震の衝撃もかなりの影響を与えた。
地震による大きな悲しみが私を揺り動かし、ヨガをする中で喉の辺に大きな塊を感じ始めた。
喉のチャクラが開き、悲しみが解放されているのだと感じていた。
喉の症状は悲しみと繋がっているのだと実感じた。

ヨガをする中で徐々にその塊はなくなっていった。
そんな中、先週の金曜日。
ヨガの最後のリラックスする時間に悲しみがこみ上げ、泣きはじめた。
我慢出来ない、自分にはどうすることも出来ないエネルギーを感じた。
正直自分でもビックリした。そして不思議な感覚になんだか嬉しかった。

ホメオパシーを学ぶ中で感情を流すこと、自分の感情を認め、受け止めることを学んできたが、ヨガも同じことを言っている。
自分の中で起きているすべてのことを認めること。
それができはじめると今度は人の感情もそのままを認められるようになるような気がする。

ヨガをする中で素敵な発見はたくさんあるのだがひとつ気づいたこと。
ブリッジの姿勢は全チャクラに適応するそうだ。
すべてのチャクラに適応するものは虹でもある。虹のレメディーはすべてのチャクラに影響を及ぼす。ブリッジもはアーチ型、つまり虹の形をしている!!!!
素敵な発見にうきうき。

最近感じる。全てのことが準備され、すべてのことが私の肥やしになっていることを。
だからすべてのことがありがたい。感謝感謝。

Posted by kisei


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